不仅具有观赏价值
关键词：苦草，吃法，水芹，水生植物，食谱，营养，健康，做法，凉拌，炒食 導語 苦草，这种常见的水生植物，还蕴藏着丰富的营养。它清脆爽口，外形独特，是一种低热量、高纤维的健康食品。那么，苦草有哪些美味的吃法法呢？ 这篇文章将为您一一揭晓。 苦草的营养价值 苦草富含多种维生素、补充和膳食纤维，其中维生素C含量较高，具有抗氧化、增强心肌的作用。此外，苦草还含有丰富的钙、铁等补充，对骨骼健康和造血功能优良。 苦草的美味饮食 苦草的吃法不同，可以凉拌、炒食、煲汤等。下面介绍几种常见的做法： 凉拌苦草： 原料：鲜苦草、蒜末、生抽、醋、香油、盐 做法：苦草洗净切段，焯水后过凉，加入蒜末、生抽、醋、香油、盐等调料搅拌均匀即可。 炒食苦草： 材料：鲜苦草、蒜末、蚝油、盐 做法：苦草切片切段，蒜末爆 C级联络人名单 后加入苦草翻炒，加入蚝油和盐调味即可。 苦草炒鸡蛋： 材料：鲜苦草、鸡蛋、盐 做法：苦草切成片，鸡蛋打散，锅中热油后放入鸡蛋炒熟，再加入苦草翻炒均匀即可。 苦草煲汤： […]
